:: Oh! Jerawat

Kali ni Mummy buat entri yang paling gigirl suka search... "JERAWAT". Jangan kata orang pompuan, orang lelaki pun kusut bila muka naik jerawat. kan kan kan... baik ngaku. he he hee... Tumbuh jerawat ni boleh buat orang rasa rendah diri sangat (sangat-sangat sebenarnya). 

Awal kehamilan Mummy, muka memang naik jerawat yang kecik-kecik tu. ha ha haa... kusut gila! Sampai encik suami cakap Mummy selekeh. Mana tak selekeh, bila muka dah naik jerawat... Mummy jadi malas nak bersolek. Kalau solek pun macam tak lekat je foundation tu. Kawan opis pun cakap Mummy hilang 'seri' (phuii! seri la sangat kan sebelum nih). 

Sebenarnya nak kurangkan jerawat ni senang je.... Pemilihan pencuci yang sesuai sangat membantu. So cari pencuci yang tiada bau & pewarna. Biasa kalau Mummy ada masalah kulit or allergic, Mummy akan back to basic. Mummy akan terus ke farmasi cari pencuci Cetaphil. Jangan kata Mummy....adik-adik Mummy pun sama gak.he he he...

Better beli yang besar terus sebab lagi jimat. Cetaphil ni takde buih ye... Walaupun kita rasa kurang yakin dengan tahap kebersihan selepas cuci, sebenarnya tidak ye. Cetaphil ni jadikan kulit kita lebih lembab. So tak payah la nak picit banyak-banyak. he he hee... Tetapi pada yang sangat suka bersolek then pakai pencuci cetaphil, kemungkinan besar akan keluar jerawat. Sebabnya dalam kulit tu dah banyak chemical dari bahan solekan. Walaupun ambil masa yang lama untuk cure, Cetaphil adalah produk yang terjamin. Kebanyakan pakar kulit akan suggest produk ni. Juga sangat sesuai untuk kulit bayi yang ekzema ye.

Satu lagi step, kadang-kadang kulit kita ni perlukan rehat. So, jom bebas solekan sekuranya seminggu sekali. 

*Sila abaikan muka chubby comelll tuh!

Masa ni pregnant baru 3 bulan. Kalau ditenung secara mendalam, memang ternyata jelas jerawat merah-merah tu. Especially kat bawah hujung bibir. Tepi hidung & mata pun ada gak. Camera 360 tak mampu nak sorokkan ia. wohaaa!

Yang ni guna camera biasa jek... Nampak kan ketakseri muka tu. ha ha haa... Gila sememeh ko!

Weekend lepas... Hari bebas Mummy tanpa make up. Cuma oles ngan lipstic je... dark circle tak boleh blah. hu hu huu...

Fresh pagi ni punya... pun camera biasa jek. Kat dahi tu ada jerawat yang kecik-kecik baru keluar. Sebabnya ritu tertido sampai tak sempat cuci muka... ha ha haa... padan muka kan.

p/s: Sila jangan malu-malu, segan-segan... guna la cetaphil untuk hapuskan jerawat degil. he he heee

:: Carta BBT (Basal Body Temperature)

Entri kali ni Mummy masih menyentuh isu kehamilan tetapi lebih kepada TTC (Try To Conceive). Mummy pernah alami situasi ini. Berkahwin kali ke 2 buat Mummy berfikir macam-macam... Dalam kepala sentiasa berfikir "masih mampu ke aku nak bagi zuriat untuk suami". ha ha haa... Selepas 7 tahun kan... hurmm...

Macam biasa... Mummy buat rujukan awal-awal. Dalam banyak cara, Mummy lebih yakin dengan cara guna Basal Body Temperature. Hanya based on suhu je, bila datang bulan kita akan tahu kandungan estrogen yang banyak dalam badan dan bila estrogen banyak suhu kita akan rendah.. bila progestron overtake tempat estrogen kita akan subur atau ovulate.. waktu ni la yang elok bersama suami.. Apa-apa pun, kita hanya merancang tetapi  Allah yang tentukan. Waktu subur  (peak) juga sangat sesuai bagi pasangan yang sangat menginginkan anak lelaki & melepasi waktu subur sangat sesuai bagi yang menginginkan anak perempuan. Wallahua'lam. he he he...

Ini adalah contoh BBT. Kenapa temperature ni? Sebab lebih accurate dengan adanya 2 digit kat belakang. Boleh didapati di farmasi CARING dengan harga RM50 sahaja. Mummy dah cuba cari kat Guardian & Watson...takdok!

Biasa beli BBT ni akan disertakan dengan sekali carta untuk kita tulis suhu badan. Nak lagi mudah, download je application dalam phone. Boleh search kat PlayStore "fertilityfriend" Lagi senang kan... Harus diingatkan juga, tahap kerajinan diri mestilah tinggi & gigih ye. Kalau boleh taknak la rongak-rongak kan carta tu. Mummy juga siap buat rujukan bersungguh-sungguh sebelum menjalankan aktiviti check suhu badan ni. Mummy ada terbaca satu blog (Mummy tak ingat) dan jadikan blog tu sebagai rujukan. Kagum dengan tuan badan blog tersebut sebab lebih kurang 6 bulan dia TTC dan finally dia hamil. Mummy kena faham betul-betul method sebelum buat kan. he he hee... Alhamdulillah, encik suami juga sangat memberi galakkan & sokongan gituh. 

Cara-caranya... Pastikan temperature letak tepi atau bawah bantal supaya senang celik mata terus capai. Suhu badan wajib/sunat/harus diambil pada hari pertama datang bulan. Bila celik mata, jangan terus bangun tapi capai temperature then letakkan bawah lidah. Bila temperature alarm berbunyi, sila amik suhu yang tercatat. Sebab suhu diambil sebelum melakukan pergerakan, waktu tu adalah suhu original kita ye. 

Ini adalah contoh carta BBT Mummy. Sepatutnya Mummy start hari pertama datang bulan tapi Mummy terpaksa start pada hari ke 7. Kalau ikut pada carta, Mummy ovulate atau subur pada hari ke 16. Senang je nak tau sebab suhu badan Mummy drop jauh. Bestnya application carta ni, kita boleh note condition of cervical mucus and breast tender. Wajib juga dicatat bila kita bersama suami ye. he he hee... Lepas hari ke 16, suhu Mummy memang cantik je kan. Mula-mula memang rasa konfiden la pregnant tapi hari ke 28, suhu drop. Masa tu tahap konfiden juga drop. hu hu huu... Then suhu naik balik. Sebagai wanita 'sejati' mesti dah tahu cycle day of period kan. So, kiraan Mummy hari ke 30 insyaAllah akan datang bulan. Tapi takde spot plak.... So, Mummy sabar sampai hari ke 35. The result is POSITIVE. Alhamdulillah, 1st trial Mummy terus jadi. 

Carta BBT ni juga amat sesuai untuk family planning... Nak tahu boleh la elakkan bersama suami waktu ovulate. So, Mummy dah tahu waktu ovulate Mummy within day 15 - 20 dan boleh la merancang kan. Seperti yang Mummy katakan, rezeki ni Allah yang tentukan dan kita hanya mampu merancang.

:: Supplement ketika hamil...

Seperti yang direncanakan semalam, harini Mummy akan cerita berkenaan supplement untuk ibu hamil. Sebelum tu Mummy tekankan yang segala penulisan Mummy berkenaan kehamilan ini adalah berdasarkan pengalaman diri sendiri dan hasil dari perbincangan dengan doktor. Segala informasi juga adalah rujukan Mummy dari blog-blog professional semasa mengandungkan Zahin. Terpulang pada yang nak follow atau tak sebab ini sekadar penulisan peribadi Mummy. he he hee...

Ok, pengetahuan umum... Mummy memang tak boleh minum susu since mengandungkan si kakak. Minum muntah minum muntah. Agak lama berlanjutan vomit tu tapi Mummy tetap gigih minum gak. Maklum la anak 1st, orang dok cakap 'wajib' minum. So percaya la sangat kan. hahahaa... Bila dah tak tahan hari-hari pagi petang layan muntah, Mummy jumpa doktor. Pesanan doktor, if muntah berlanjutan elakkan susu. huh! Then tetiba kepala dok fikir 'mak aku dulu masa mengandungkan adik-adik tak pernah nampak plak dia minum susu... sihat je adik-adik keluar'. Memandangkan anak 1st, Mummy check up kat klinik kesihatan je. Orang baru nak belajar hidup, mana la ada duit nak gi private kan. Lagi 1 mitos orang 'ajar', jangan makan vitamin yang dibekalkan sebab nanti baby besar. ha ha ah... percaya jugak! Tapi baby reach 3.4kg gak. Itu dikira besar for 1st baby ye. 

Sebelum Mummy mengandungkan Zahin, Mummy memang banyak buat research. Maklum la, 7 tahun free... so memang totally lupa rasa mengandung dan bersalin tuh. Rajin la gak kalau ke farmasi, Mummy akan survey supplement untuk ibu hamil. Terberkenan dengan 1 supplement sebab fish oil. Memang hasil rujukan, ikan bagus untuk tumbesaran otak. Lagi bagus ibu hamil amalkan untuk kebaikan otak baby. InsyaAllah ikan adalah makanan untuk otak yang cerdas. 

Finally, when i got Zahin in my cute tummy.... happy ler sesangat. No more experiment. Untuk check up Zahin Mummy follow up di private & klinik kesihatan. Bukan sebab dah kaya follow up kat private ye, cuma company Mummy cover for pregnancy (huntongla kannn). ha ha haa... Tapi Mummy tetap follow up di klinik kesihatan sebab pemeriksaan lagi details. Nak Mummy tekankan, for 1st baby sebenarnya penting follow up kat klinik kesihatan ye. Very details and they're concern Mummys condition. 

Dulu memang Mummy percaya 'jangan makan vitamin' tapi since mengandungkan Zahin, Mummy makan vitamin. Tak sangka hospital yang Mummy check up bekalkan vitamin yang Mummy survey. Dari segi pemakanan, Mummy ate a lot kind of fish... Mummy juga amalkan makan sayur hijau contoh kailan & bayam. Hasil rujukan, sayuran hijau membantu kulit baby bersih dan putih. Bab putih jangan la terlalu percaya tapi Zahin got beautiful skin (no rashes). Mummy juga elakkan minum susu soya sebab percaya it's not good for baby skin. Walaupun baby akan keluar putih cantik tapi baby lagi mudah dapat rashes. Its better gelap tapi kulit cantik. kan kan kan... Dari segi minuman, Mummy elakkan susu juga. Bukan langsung tak minum yang bersusu cuma Mummy kurangkan. Mummy banyak minum yang 'o' je... 

So, for 3rd pregnancy ni... Mummy amalkan permakanan sama masa mengandungkan Zahin. Beza cuma Mummy kurang makan western berbanding masa Zahin dulu. Tapi subway tetap jadi pilihan maybe sebab it's healthy. Paling suka letak bawang banyak-banyak. he he hee... Tetap gigih telan vitamin yang doktor bekalkan, cuma kalau ada muntah Mummy akan skip vitamin. Kali ni juga Mummy buat keputusan untuk tidak follow up di klinik kesihatan (selepas bertanya pendapat doktor ye).

Pagi Mummy memang akan selalu muntah angin. So kalau Mummy rasa ok, Mummy akan telan madu untuk tenaga. Cuma kali ni, Mummy kerap sakit badan dan kaki... Mungkin banyak pergerakan dan kerja rumah. Rasa malas memang tak boleh nak cakap la kan tapi nak tak nak kena buat juga. he he he 

Hasil amalan Mummy masa mengandungkan Zahin, baby cuma reach 2.8kg je masa deliver. Dari awal doktor selalu cakap, jangan risau if baby kecil sebab lagi senang nak deliver. If normal, luka tidak la koyak banyak atau maybe tidak koyak. Pada Mummy, bila kita decide untuk full breasfeed... jangan risau baby kecil dalam perut. When baby got full of nutrients dari susu ibu, insyaAllah memang cepat ler pembesarannya. 

Entri bergambar ye kali ni... Mummy amalkan NeuroGainPB. Fish oil gel kapsul... Memang bagus. Kalau jumpa pharmacist, memang salah satu supplement yang direkomen. Sesetengah farmasi harga agak mahal. Boleh cecah RM60 untuk sebulan. 

It's worth for your babies... 

p/s: Next entri.... think! think!